Esneklik ve Yoga
Esneklik ve yoga derslerimiz hem fiziksel hem zihinsel denge sağlar. Esnekliğini artırırken stres yönetimi ve zihinsel rahatlama teknikleri öğren.
Beden ve zihin dengesi
Yoga, Pilates ve esneklik derslerimizle vücudunun esnekliğini artır. Düzenli pratikle günlük yaşam kaliteni yükselt.
- Esneklik ve mobilite artışı
- Zihinsel denge ve rahatlama
- Stres yönetimi teknikleri
- Duruş düzeltme
- Günlük yaşam kalitesi artışı
- Dersler
- 3 dersYoga, Pilates, Stretching
- Ekim 2026 programı
- 12 dershaftanın 7 günü
- Ders süresi
- 30 dkYoga hariç
- Üyelik
- Prime ve Fitpaketlerine dahil
Ders saatleri
Ekim 2026 programı. Pilates ve Stretching dersleri 30 dakikadır; grup dersleri en az 5 kişiyle açılır.
-
Yoga
Haftada 3Nefes ve duruşlarla beden-zihin uyumu; stresi azaltır, esneklik kazandırır.
- Pztders yok
- Sal
- Çarders yok
- Perders yok
- Cum
- Cmtders yok
- Paz
-
Pilates
Haftada 6Çekirdek kasları güçlendirir, duruşu düzeltir, esnekliği artırır.
- Pzt
- Sal
- Çar
- Per
- Cum
- Cmt
- Pazders yok
-
Stretching
Haftada 3Antrenman sonrası kasları toparlayan ve esneten rahatlatıcı ders.
- Pzt
- Salders yok
- Çar
- Per
- Cumders yok
- Cmtders yok
- Pazders yok
Sık sorulan sorular
Başka bir sorun mu var? +90 551 530 70 14 numarasından bizi arayabilirsin.
Yoga, Pilates ve Stretching derslerimiz var. Gün gün saatleri yukarıdaki kartlarda, tamamı Ders Programı sayfasında.
Pilates ve Stretching dersleri 30 dakikadır; Yoga bunun dışındadır. Grup dersleri en az 5 kişiyle açılır.
Evet, Pilates kontrollü hareketlerle her seviyeye uygundur. Çekirdek kasları güçlendirir, duruşu düzeltir.
Evet, taahhütsüz 1 günlük ücretsiz deneme hakkın var; kişi başı bir kez kullanılır. Formdan talep et, seni arayalım.
